月刊ジャパンフィットネス バックナンバー 2013年11月号

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月刊ジャパンフィットネス 2013年11月号表紙

2013年11月号 - Vol.325 -エクササイズで理解する肩甲帯の機能

【監修&モデル】
倉持江弥(パーソナルトレーナー)
柳沢とも子(ピラティス・ヨガインストラクター)
大森大(パーソナルトレーナー)
【特別インタビュー】
加藤敦夫(スポーツドクター)

 高齢化社会が進む中で、介護予防やロコモティブシンドローム対策に関する運動指導の必要性が各方面から叫ばれるようになってきました。これらの運動指導では、抗重力筋を中心とした下半身の強化が中心となってプログラムが組まれることが多いと思います。
 こうした流れの中で、中高齢者、運動初心者、女性などでは、上半身の筋肉は、特に鍛える必要はないと考える傾向も存在するのではないでしょうか。
 しかし、運動指導者やフィットネス愛好家の皆さんは、上半身を鍛える重要性を、エクササイズを通じて体感されていると思います。また、スポーツ動作では、上肢の動きは必要不可欠であることは自明なことでしょう。身体の機能で、必要でない機能など存在しません。
今回は、上半身の機能を正しく理解するためのきっかけの一つとして、肩甲帯に焦点を当てて特集を組みました。

■Series
●強い根っこで輝く未来!!(対談ゲスト/あめのもり ようこさん・後編)/上田泰子
●高齢者にハートフル 今だからこそ、今を生きる心と今を活かす技認知症セミナーでのできごと
/ 利根川久女紅
●ピックアップCINEMA(危険なプロット/マッキー)/岸田光明
●いつも元気! インストラクター物語(体育の日といえば)/鎌田安奈
●Street danceから学ぶ(ランニングマン)/木村今日子
●FITNESS NEWS(イベントレッスンにて~俳優 斉藤慶太指導 他)
●おしえてkyoさん(人は集散を繰り返す!)/スタジオ・ヨギー kyo
●JF的デジタル通信「ガジェット5」(医療試験対策/Wii Fit U 他)
●地方インストラクターのつぶやき(痛みと病気とフィットネスインストラクター)/鈴木こなみ
●フィットネスパワー栄養学(ニンジン)/小山千尋
●関西レポート(ひめじ大好キッズダンスパフォーマンスコンテストin姫路大手前公園 他)
/野村昌代
●P.E.for TRAINERS(バイオメカニクスを通して基礎トレーニングと重心操作を考察する)
/土黒秀則
☆FITNESS Q&A
●高齢者福祉とフィットネスについて/横山順一(日本体育大学体育学部社会福祉学研究室 准教授)
●アロマオイルの効果について/細見修(順天堂大学スポーツ健康科学部健康学科 教授)
☆What's New
●書籍「1日10分で『脳』がイキイキ!シナプソロジー7日間プログラム」
●書籍「子どもがしっかり強くなるキッドビクス」
●DVD「スタイルアップ☆美ボディステップ」
●オムロン 歩行姿勢計 HJA-6007 ウオークスキャン
■EVENT REPORT
●コアダイナミクスピラティス研修(アメリカ)
●パークフィットネスDAY
●スタジオ・ヨギーOSAKAオープン記念スペシャルクラス
●京都ウェルネスセッション2013[10周年記念]
●JCA創立25周年記念J.J.フェスタ
●全国こどもチャレンジカップGP KANAGAWA大会
【 バックナンバー お申し込み方法 】

氏名、郵便番号、住所、電話番号、ご希望の号(例:2013年1月号 No.315)をメールでお伝えください。
タイトルに必ず「バックナンバー希望」と明記してください。在庫を確認し、返信メールをお送りします。

お支払い方法は、郵便局払込取扱票を同封いたしますので、最寄りの郵便局にご持参の上お振込ください。
なお、送料はサービスですが、振込手数料(ATM80円・窓口130円)のご負担をお願いいたします。

※携帯からもOKです。パソコンからの受信拒否設定をされていると返信が届きませんので、ご確認ください。
※翌営業日までにメールの返信が無い場合は、恐れ入りますが、弊社までお電話ください。

<価格: 1部 520円 (税・送料込)> ※2014年4月号以前は500円(税・送料込)

  • 申込メール: info@fit-j.jp
  • お問合せ: (株)ジャパンフィットネス TEL.042-767-5855 (営業時間:平日10時~18時)

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