月刊ジャパンフィットネス バックナンバー 2014年5月号

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月刊ジャパンフィットネス 2014年5月号表紙

2014年5月号 - Vol.331 -フィットネス指導者の自己管理術が知りたい!

【監修&モデル】
Sachi(インストラクター)、須原公司(パーソナルトレーナー)、
西浦莉紗(ヨガインストラクター)

【人気パーソナルトレーナーに聞く 自己管理術を身に付けるためのアドバイス】
高野麻衣子(パーソナルトレーナー)、
Shieca(フィットネスライフコーディネーター)、大瀧亮平(パーソナルトレーナー)

 健康を維持したり、ボディメイクをしたり、スポーツの競技パフォーマンスを向上したりするためには、自己管理ができるようになることが必要不可欠です。この自己管理は、運動習慣を持つことだけでは不十分で、栄養面や休養面についてもコントロールしていくことが重要です。また、精神面の安定を保っていくことも大切になってきます。

 こうした運動以外の自己管理に、運動指導者は、その人の日常に入り込んでまで介入していくことは、残念ながらできません。それは、フィットネスの現場だけでなく、トップレベルの競技スポーツでも同様です。優れたアスリートと、その他多くの選手を分けるのは、この自己管理であるとも言われ、多くの指導者が、選手が自己管理できるようになるための指導課題に取り組んでいます。

 今回は、そうした自己管理術について、フィットネス指導者の方々に語っていただきます。仕事や家事、育児や勉強といった時間の制限や、経済的な制限のある中で、フィットネス愛好者と、まだフィットネスには取り組んでいない一般の人々に、どうやって自己管理の大切さを伝え、それを伝授していくのかという至上のテーマについて学んでいきましょう!

★SPECIAL
ヨガ・ピラティス・ボディワーク系インストラクター養成・セミナー企画
■Series
★新連載!! みんなで目指す「認知症予防」(認知症新時代に向けて)
/ 浦上克哉(鳥取大学医学部保健学科教授・日本認知症予防学会理事長)
●強い根っこで輝く未来!!(対談ゲスト/小林香織さん・前編)/ 上田泰子
●高齢者にハートフル 魔法のことばと要支援での注意 「高齢者のプログラムについてのおはなし」 / 利根川 久女紅
●ピックアップCINEMA(そこのみにて光輝く/アメイジング・スパイダーマン2)/ 岸田光明
●いつも元気!インストラクター物語(忘れ物もほどほどに)/ 鎌田安奈
●地方インストラクターのつぶやき(電車の旅は続く)/ 鈴木こなみ
●FITNESS NEWS(ホリデイスポーツクラブ、埼玉県と静岡県にオープン 他)
●JF的デジタル通信「ガジェット5」(ぱそとれ+/ 筋トレ彼女 他)
●Street danceから学ぶ(チャールストン)/ 河村美希
●フィットネスパワー栄養学(アスパラガス)/ 小山千尋
●関西レポート(とよすぽブレイクバトル / KAVC・オン・ステージ)/ 野村昌代
●P.E. for TRAINERS(ストレングスを強化するために必要なプレトレーニング)/ 齋藤裕子
☆FITNESS Q&A
喫煙と運動の関係について
/ 岡宮 裕(代官山パークサイドクリニック院長・日本体育協会スポーツドクター)
フィットネスにおける身体活動と著作権の関係について
/ 水戸重之(弁護士・TMI総合法律事務所パートナー)
■EVENT REPORT
●第16回OKJエアロビックフェスティバル
●コ・ス・パ セッション2014
●HAPPYAERO~大人の運動会~
●OASIS 3DAYS EVENT&SESSION2014
●こどもフィット&ダンスフェスティバル2014
☆WHAT'S NEW
●トップスピード「ウルトラミネラルタブレット」3名プレゼント
●書籍「起業するなら主婦がイチバン!」3名プレゼント
●アクアフィットネス用水着「通販生活のスマート水着」
●Polestar Pilates Japan Country Seminar2014
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氏名、郵便番号、住所、電話番号、ご希望の号(例:2013年1月号 No.315)をメールでお伝えください。
タイトルに必ず「バックナンバー希望」と明記してください。在庫を確認し、返信メールをお送りします。

お支払い方法は、郵便局払込取扱票を同封いたしますので、最寄りの郵便局にご持参の上お振込ください。
なお、送料はサービスですが、振込手数料(ATM80円・窓口130円)のご負担をお願いいたします。

※携帯からもOKです。パソコンからの受信拒否設定をされていると返信が届きませんので、ご確認ください。
※翌営業日までにメールの返信が無い場合は、恐れ入りますが、弊社までお電話ください。

<価格: 1部 520円 (税・送料込)> ※2014年4月号以前は500円(税・送料込)

  • 申込メール: info@fit-j.jp
  • お問合せ: (株)ジャパンフィットネス TEL.042-767-5855 (営業時間:平日10時~18時)

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