月刊ジャパンフィットネス バックナンバー 2014年9月号

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月刊ジャパンフィットネス 2014年9月号表紙

2014年9月号 - Vol.335 -疲れた身体をリセットしよう!!

 フィットネス指導では、様々な身体の不調や、不定愁訴の解消のための運動指導を求められる場面が数多くあると思います。そんな中で「疲労を回復させる」という目的は、最もニーズの高いものの一つであると言えるでしょう。今回は「疲れた身体をリセットしよう!」をテーマに、疲労のメカニズムを理解し、その疲労に対して、体調管理の三大要素である「運動」「栄養」「休養」を、どのようにマネジメントしていくかを、様々な視点から語っていただきます。

 「エクササイズ編1」では、疲労回復に関与するリンパ系の機能と、リンパビクスについてを、インストラクターの利根川久女紅さんが解説。「エクササイズ編2」では柔道整復師でスポーツトレーナーの風見知希さんが、疲労回復における運動指導者と治療家の役割についてを解説。それに関連して、風見さんとユニットを組んで活動しているパーソナルトレーナーで、柔道整復師の峯岸毅さんが、ミニバンドを使用したエクササイズを紹介。栄養編では、管理栄養士・日本体育協会公認スポーツ栄養士で健康運動指導士の松田幸子さんに夏の疲れを引きずらないための栄養摂取についてを解説していただきました。

【監修】 利根川久女紅(インストラクター/リンパビクス開発者)
【モデル】 尾崎仁美(インストラクター)、五月女美幸(インストラクター)
【エクササイズモデル】 三浦早江子 / 渋谷サト子 / 山崎恵子 / 御厨智美
【監修&モデル】 風見知希(柔道整復師)
【エクササイズ監修】 峯岸 毅(トレーナー/柔道整復師)
【監修】 松田幸子(管理栄養士・日本体育協会公認スポーツ栄養士)

■Series
●みんなで目指す「認知症予防」(アルツハイマー型認知症はどんな病気?)
 /浦上克哉(鳥取大学医学部保健学科教授・日本認知症予防学会理事長)
●強い根っこで輝く未来!!(対談ゲスト/石塚直樹さん・前編)/上田泰子
●高齢者にハートフル 当たり前のことができなくて当たり前?/利根川久女紅
●ピックアップ(バルフィ!人生に唄えば 他)/岸田光明
●いつも元気!インストラクター物語(炸裂!GOTOマジック!)/鎌田安奈
●地方インストラクターのつぶやき(蓮の花と人のつながり)/鈴木こなみ
●FITNESS NEWS(チャコット勝どきスタジオ&カフェ(仮称)オープン 他)
●JF的デジタル通信(ズンバ フィットネス ワールドパーティー 他)
●Street danceから学ぶ(HOUSE DANCE)/KASA
●フィットネスパワー栄養学(雑穀)/小山千尋
●関西レポート(ダンス祭りVOL.5 他)/野村昌代
●P.E. for TRAINERS(足の構造と重心の関係についてバイオメカニクス的観点から理解する)
 /倉持江弥
☆FITNESS Q&A
●カウンセリングについて /橋本佐由理(筑波大学体育系准教授)
●性ホルモンの分泌と運動の関係について
 /相澤勝治(専修大学文学部准教授・同大学スポーツ研究所員)
■EVENT REPORT
●フィットネス&バーチャルボクササイズin東京
●ビューティ・フェスタ2014
●気仙沼フィットネス復興イベント
●第3回踊らんやin盛岡
●全国こどもチャレンジカップ第7回全国大会
●オールJAPAN ZESイベント 東京・広島
☆What's New
●書籍「すっきり下半身美人になる減塩習慣」 ☆3名プレゼント☆
●フィットネスバイク「ロデオバイク」
●高濃度酸素リキッド「WOX」
●第11回ヨガフェスタ横浜2014
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※翌営業日までにメールの返信が無い場合は、恐れ入りますが、弊社までお電話ください。

<価格: 1部 520円 (税・送料込)> ※2014年4月号以前は500円(税・送料込)

  • 申込メール: info@fit-j.jp
  • お問合せ: (株)ジャパンフィットネス TEL.042-767-5855 (営業時間:平日10時~18時)

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