月刊ジャパンフィットネス バックナンバー 2015年10月号

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月刊ジャパンフィットネス 2015年10月号表紙

2015年10月号 - Vol.348 -~知っておきたい身体の機能~ 呼吸と運動の関係

 「息をぬく」「息を弾ませる」「息がつまる」など、息という言葉を使った慣用句が数多くあることからもわかる通り、私たちが生きていく上で、呼吸は身体にとっても、心にとっても重要な役割を果たしています。ヨガ、ピラティスといったエクササイズで、呼吸が重視されているのは周知のことですが、近年は数多くのトレーニングメソッドでも呼吸の重要性が説かれ始め、重要なキーワードとして注目を集めています。

 そこで、今回はトレーナー編、ヨガ&ピラティス編という二つの観点から「呼吸と運動の関係」について考察していきます。トレーナー編は多くのトレーニングメソッドに精通しているパーソナルトレーナーの五木田穣さんがDNS、FMSといったトレーナー注目のメソッドを中心に呼吸と運動の関係について解説をしていただきました。ヨガ&ピラティス編はヨガとピラティスのスタジオ両方を展開する(株)ぜん所属のヨガインストラクターの加藤紅彩さんとピラティスインストラクターの松村真紀さんにヨガとピラティスの呼吸について対談をしていただきました。

【監修&モデル】
五木田穣(パーソナルトレーナー) 松村真紀(ピラティスインストラクター) 加藤紅彩(ヨガインストラクター)

★americanFITNESS誌 Pick Up★
●HEALTH(30日間でできる脳トレーニング法)
●HEALTH ON THE PULSE(甘味料の選び方)
■SERIES
●みんなで目指す「認知症予防」(支援サービスの活用を)浦上 克哉(鳥取大学医学部保健学科教授・日本認知症予防学会理事長)
●高齢者にハートフル(生活力・自助力を高めるために!「優しく寄り添って」)/利根川 久女紅
●強い根っこで輝く未来!!(対談ゲスト/梅村隆さん・後編)/上田 泰子
●独立・開業.com/古谷 篤典
●ピックアップCINEMA(ぼくらの家路 他)岸田 光明
●いつも元気!インストラクター物語(インストラクターと測定 続編)/鎌田 安奈
●イントラの私は、こうして「摂食障害」を克服しました(第3回/5回連載)/小山 千尋
●地方インストラクターのつぶやき(地方インストラクターの強みを生かそう)最終回/鈴木 こなみ
●FITNESS NEWS(スズキジャパンカップ2015開催告知 他 )
●フィットネスパワー栄養学(イクラ))/小山 千尋
●関西レポート(メトロパレード 他)最終回/野村 昌代
●P.E. for TRAINERS(多角的な視点で捉えるモビリティとスタビリティ)/トラビス・ジョンソン
☆FITNESS Q&A
●保健機能食品について
松田 幸子(Total Wellness Consulting所属、管理栄養士)
●ソーシャル・キャピタル(社会関係資本)と運動との関係について
金森 悟(産業保健師・東京医科大学公衆衛生学分野博士課程在学中)
■EVENT REPORT
●SORTEC2015
●第8回OKJサマーキャンプ2015
●2015年度~16年度・第7回アクアセラピーシンポジウム
●アレキサンダー・ボーランダーワークショップ
●全国こどもチャレンジカップ2015福岡県大会 GP KANAGAWA大会・GP KYOTO大会
●ZUMBA INSTRUCTOR CONVENTION 2015 at Florida
●THE FIT EXPO 2015 Anaheim
☆What’s New
●「バイシクルハンモック DFB178-BK」2名様プレゼント
●天然水「極(きわみ)天然水」10名様プレゼント
●非接触体温計「でこピッと」
●シェリーベッツ氏来日スポーツ・栄養クリニック設立10周年記念
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<価格: 1部 520円 (税・送料込)> ※2014年4月号以前は500円(税・送料込)

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  • お問合せ: (株)ジャパンフィットネス TEL.042-767-5855 (営業時間:平日10時~18時)

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