月刊ジャパンフィットネス バックナンバー 2018年11月号

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月刊ジャパンフィットネス 2018年11月号表紙

2018年11月号 - Vol.385 -現場で役立つスポーツ栄養学

身体づくりの基本は、運動(フィットネス)・栄養(食事)・休養(疲労回復)の3本柱。このうち栄養は、運動と休養とをつなぎ、両者のバランスを保つ貴重な役割を果たします。ところが、栄養そのもののバランスが崩れてしまっては、健康的な身体づくりという本来の目標は遠のいてしまうもの。そこで本特集では、公認スポーツ栄養士・松本恵先生の解説により、スポーツ栄養学の観点からインストラクターの皆さんに役立つさまざまな情報を提供したいと思います。

  • ■Part.1
    野菜を中心とした食事をバランスよく!
    足りないところは「創意工夫」次第
  • ■Part.2
    高齢者に対して心がけておきたい 栄養指導のポイント
  • <監修・指導>
    松本 恵(日本大学文理学部体育学科 准教授、公認スポーツ栄養士)
■フィットネスなんでもQ&A
◆Q1: 高校生の姪から「卒業したらエアロビクスのインストラクターになりたい」という相談を受けています。どのようなアドバイスをすればいいでしょうか?
◆Q2: 自身のインストラクター歴10周年を記念して、小イベントを企画したいと思います。何から手を付けていけばよいでしょうか。
【回答者】吉田 真理子(秦フィットネス研究所 所長)
■SERIES
●高齢者にハートフル 今だからこそ、今を生きる心と今を活かす技/利根川 久女紅
●ピックアップCINEMA(日日是好日/search/サーチ)/岸田 光明
●シゲゾウ閑話 徒然なるままに…(シゲゾウが考えるマインドフルネスとは)/鈴木 しげこ
●強い根っこで輝く未来!!(大久保 進哉さん/前編)/上田 泰子
●フィットネスパワー栄養学(ビーツ)/小山 千尋
●いつも元気!インストラクター物語(開運ストレッチと外に出る話 その1)/鎌田 安奈
●AT(アスレティックトレーナー)の視点(現代の“若者”考)/杉山 ちなみ
●FITNESS NEWS(SPORTEC WEST開催告知ほか)
●知っておきたい救命救急法(大人のCPRの変遷)/山田 美絵子
●P.E. for TRAINERS(スクワットに対する「段階的」指導)/山越 達也
●JWIスペシャルインタビュー(ZUMBAの魅力を語る/比嘉 邦彦さん)
☆What's New
●Nintendo Switch EXソフト「Fit Boxing」 ♥1名様プレゼント
●パーフェクト パンプ プロテイン ♥3名様プレゼント
●Garmin GPSウオッチBEAMS 限定カラー2色
●筋トレアプリ「リザルツ」
■EVENT REPORT
●牧直弘さん 新刊出版記念セミナー
●カトリナ・エドワーズ来日ピラティスWS
●骨髄バンク登録推進運動 命のつどい・ふれ愛コンサート
●第7回踊らんや in 盛岡
■SPECIAL
タイフィットネススペシャルリポート
Asia Fitness Conference 2018
(リポーター 長谷山 留美)
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<価格: 1部 520円 (税・送料込)> ※2014年4月号以前は500円(税・送料込)

  • 申込メール: info@fit-j.jp
  • お問合せ: (株)ジャパンフィットネス TEL.042-767-5855 (営業時間:平日10時~18時)

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