フィットネス関連 BOOK&CD&DVD

フィットネスに関する書籍、DVD、CD等の情報をご紹介します。

2017.8.25 UP

雑誌

女性のためのトレーニング&スポーツ専門誌を読者5名様にプレゼント
『Woman's SHAPE&Sports vol.15』

★ 5名様にプレゼント★(終了)

女性のためのトレーニング&スポーツ専門誌『Woman's SHAPE&Sports vol.15』が、(株)フィットネススポーツから発行されました。
巻頭インタビューでは、2015&2016オールジャパン・フィットネスビキニ総合部門優勝の安井友梨さんがビキニ競技への想い、ボディラインだけでない美しさへのこだわり、仕事とトレーニングの両立などを語っています。

石井直方さん(東京大学大学院教授)と森弘子さんの人気の連載であるスペシャルトークの今号テーマは「ヨガと筋トレ」です。また、インストラクター&フィットネス自慢さんが登場しています。

恒例の人気コーナー「フィットネスクラブトレーナー&インストラクターさん大集合!」では全国のフィットネスクラブのパワフルな女性達が34名紹介されています。
「フィットネス自慢さん大集合」ではウエイトトレーニングに励み、食事にもこだわって美しく鍛えられたボディを手に入れた178名の読者モデルが紹介されています。

★今回、読者5名様にプレゼントします。

2017.8.25 UP

書籍

「ライザップ式 腹凹トレーニング&作りおきおかず」
7月28日新発売

RIZAP(株)が(株)トーハンとぴあ(株)による共同事業「TOPIA Project」において、「ライザップ式 腹凹トレーニング&作りおきおかず」をRIZAP の完全監修の元、7月28日(金)に発売しました。

RIZAPでは第2弾となる「部分痩せ」本のテーマは「お腹」。気になる「ぼっこりお腹」やくびれたウェストラインを目指せるトレーニング全25種目をRIZAPトレーナーが紹介。
ダイエット中に悩みがちな食事についても、RIZAPの管理栄養士監修の作りおきレシピ全23種類を掲載しています。さらに、特別付録としてトレーニングなどの記録ができる「ライザップノート 60DAYS」もついており、毎日のトレーニング・モチベーション管理に活用できます。

【書籍概要】
タイトル:ライザップ式 腹凹トレーニング&作りおきおかず
取り扱い店舗:全国書店、BOOKぴあ、ネット書店 ほか
価格:1,000円
内容:腹筋にアプローチする25種目のトレーニングと低糖質作りおきレシピ23種類を紹介・8万人が支持するRIZAP式 腹凹10大ルール/PART1:自宅で腹筋&全身トレーニングをはじめよう/PART2:数字でわかる!ライザップでボディメイクできる理由/PART3:お腹やせ作りおきレシピ

2017.7.26 UP

書籍

本誌連載Q&A回答者、吉田真理子氏著
『ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち』

★ 3名様にプレゼント★(終了)

本誌連載中の「フィットネスなんでもQ&A」回答者としておなじみの吉田真理子氏著『ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分夜1分軽・楽すとれっち』が7月31日、ベースボール・マガジン社から発行されます。

本書は、ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分夜1分で身体が軽やか快適に生まれ変わる“軽・楽(かる・らく)体操”の決定版です。日々の仕事に、日々の家事に追われるあまり身体を動かすのが面倒だという“ぐうたらさん”でも簡単に取り組めます。
ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動ける身体の維持づくりが紹介されています。

目次概略は、
◎序章:朝の過ごし方/夜の過ごし方
◎第一章:部位別基本編・肩の体操/腰の体操/手の体操/股関節の体操/ももの体操/足の体操
◎第二章: 症状別応用編・肩こり/腰痛/ひざ痛/ゆがみ/むくみ/ストレス ほか

【書籍概要】
著者:吉田真理子
発行元:ベースボール・マガジン社
判型:A5判 並製
ページ数:144ページ(オールカラー)
発売:7月31日
定価 : 1,600円

2017.6.26 UP

電子書籍

アルファビクスでスリムスタイルを手に入れる
電子書籍『簡単!エクササイズダイエット』

アルファビクスをはじめとした心と身体の癒しのための多様なプログラムを展開している(株)ジェイ・コミュニケーション・アカデミー・治面地順子代表が電子書籍Kindle版『簡単!ダイエットエクササイズ:肥満・下腹部編』と『簡単!ダイエットエクササイズ:バストアップ・ヒップアップ編』を出版しました。

「食事療法で食事制限をすれば、確かに痩せます。でも痩せるときにまず、筋肉が落ちます。筋肉が落ちてしまうと代謝が悪くなり必ずリバウンドします。ダイエットするには絶対に運動が必要です! でもハードな運動はやりたくない! 運動は苦手だ! 体が硬い! ストレスを感じずに運動がしたい! そんな方にお勧めなのがアルファビクスです!

アルファビクスはアルファ脳波に導く1分間60拍4分4拍子の音楽に合わせて腹式呼吸をしながらアルファビクスバンドを引っ張りながら体を動かすことで、ストレッチと筋力トレーニングを一緒に行うことができます。
このゆったり行うアルファビクスが実は早い速度の激しい運動より筋活動が 高まるという実験データもあります。(Amazonから抜粋)」

【電子書籍概要】
Kindle価格:各300円
紙の本の長さ:72P
販売:Amazon

肥満・下腹部編
https://www.amazon.co.jp/dp/B06ZZP1NYS/
バスト・ヒップ編
https://www.amazon.co.jp/dp/B06ZZDGF59/

2017.5.26 UP

書籍

『スポーツビジネスの教科書 常識の超え方 35歳球団社長の経営メソッド』 文藝春秋より発売
横浜DeNAベイスターズ前球団社長 池田純

横浜DeNAベイスターズ前球団社長の池田純さん著作の『スポーツビジネスの教科書 常識の超え方 35歳球団社長の経営メソッド』(文藝春秋)が5月10日に発売されました。

本書では、ベイスターズを5年で再生させた史上最年少球団社長が明かすマネジメントの極意を紹介。史上最年少の35歳で横浜DeNAベイスターズ社長に就任し、5年間で常識を超える数々の改革を断行した池田純さんがスポーツビジネスの極意を明かします。

2011年の社長就任当初、24億の赤字を抱えていたベイスターズは、いかにして5億円超の黒字化に成功したのか。その実績と経験をもとに「再現性のある経営メソッド」「組織再生の成功法則」「スポーツビジネスとは何か」が凝縮された1冊です。

【書籍概要】
タイトル :スポーツビジネスの教科書 常識の超え方 35歳球団社長の経営メソッド
著者:池田純
定価:1,500円
ページ数:312ページ
発行:文藝春秋
発売中

2017.4.26 UP

書籍

『色っぽ可愛いBODYをつくる ねこYOGAのススメ♥』
美と健康のためにアレンジした新しいヨガ

★5名様にプレゼント★(終了)

ホットヨガスタジオ「HOT40YOGA」を全国で展開する(株)リブウェル新潟松崎の代表取締役で全米ヨガアライアンスERYT200認定のヨガ講師でもある中野憲太さんの2冊目の書籍『色っぽ可愛いBODYをつくる ねこYOGAのススメ♥』が、3月14日(火)に発売されました。

本書は、アメリカ発の最新ヨガ「シュリダイヴァ・ヨガ」を現代女性の美と健康のためにアレンジした、新しいヨガを紹介しています。「しなる弓形」の曲線を意識することで、眠れるフェロモンを呼び覚まし、心と身体がオンナらしく変化します。ヨガのポーズだけでなく、猫のように可愛く生きるオンナの哲学も満載です。
本書籍を5名様にプレゼント。

※中野憲太さんは、2016年9月にシュリダヴァ・ヨガ専門のスタジオ「Studio BOWSPRING」を東京都中央区にオープンし、日本全国でシュリダイヴァ・ヨガの普及活動も行っています

【書籍概要】
書名:色っぽ可愛いBODYをつくる ねこYOGAのススメ♥
著者:中野憲太
定価:1,400円
判型:A5・128ページ
販売:全国の書店及びアマゾンで発売中

【問い合わせ先】(株)リブウェル新潟松崎
【TEL】 025-256-7345
【URL】 http://livewellworld.com

2017.3.24 UP

雑誌

ヨガとフィットネスを融合させた新コンセプトの専門誌
『Yoga&Fitness』誕生

★5名様にプレゼント★(終了)

(株)フィットネススポーツからヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌『Yoga&Fitness』が新しく発行されました。
同誌はフィットネスやスポーツに励む女性たちを応援する専門誌『Woman's SHAPE&SPORT』の特別編集です。フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることができるヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。
これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください。

内容は、「Special Interview 吉川ひなの Happy Life with YOGA」、「Yogatretch ヨガトレッチでダイヤモンド軸を手に入れるタイ古式+ストレッチ+ヨガ(精神)の融合」、「YogaFit日本上陸。
米国で大流行!よりエクササイズに特化したヨガの新しいスタイル」、「アーサナ動画付き!ヨガインストラクター&読者ヨギーニ100人以上が語るヨガをやって良かったこと。ヨガインストラクター編・読者ヨギーニ編」ほか。次号は9月発行予定。

【雑誌概要】
雑誌名:Yoga&Fitness
定価:1,000円(税込)
体裁:A4変形・156頁
発行日:2月27日
発行所:(株)フィットネススポーツ
http://www.fitness-sports.jp/

2017.3.24 UP

書籍

会員が「いつまでも通い続けたくなる」スクール運営の秘訣
『「お客様をやめさせない」スクール&教室運営の仕組み』

★3名様にプレゼント★(終了)

成功しているスクールの一番大きなポイントは、「会員をやめさせない」ことです。スクールビジネスは、会員数が減少しなければ、つまり会員がやめさえしなければ、比較的売上予測を立てやすく、コストの管理もしやすいビジネスなのです。

本書では、著者が経営コンサルタントとして、集客改善のために実践してきたことを「会員をやめさせない6つの仕掛け」としてまとめて公開。
そして、講座内容の改善・向上だけではなく、講師・インストラクターや運営スタッフに対する教育や、やめた会員を取り戻すための施策などを紹介しています。
退会者に悩むスクールビジネス経営者、講師の方たちに向けた集客改善法を網羅した1冊です。

【書籍概要】
書名:「お客様をやめさせない」スクール&教室運営の仕組み
著者:水藤英司
体裁:四六判・200頁
定価:1500円
発行日:3月7日
発行所:同文舘出版(株)

【問い合わせ先】同文舘出版(株)
【TEL】 03-3294-1802
【URL】http://www.dobunkan.co.jp/

2017.3.24 UP

書籍(オンラインデータベース付)

効き目と安全性の科学的根拠(エビデンス)
『健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017』

(株)同文書院から1月15日にオンラインデータベース付き書籍「健康食品・サプリメント[成分]のすべて2017」の第五版となる新版が、発売されました。

本書のもととなるNatural Medicines Comprehensive Databaseは、1999年にアメリカで公開された科学的根拠(エビデンス)に基づいて、有効性、安全性、医薬品との相互作用、健康食品・サプリメントを含む他の食品との相互作用などをまとめたオンラインデータベースで、米国食品医薬品局(FDA)を始め、約40ヵ国の行政・医療機関が公式に採用しています。

厚生労働省のホームページでは、「信頼できる健康食品情報源」として紹介されています。健康やダイエットのために健康食品・サプリメントを摂っている方々が、本当に効くものを安全に摂取するための判断基準となる必携の一冊です。

【書籍概要】
価格:15,000円
判型:B5版変型/1,208頁
コード:ISBN978-4-8103-3177-6
総監修:日本医師会、日本薬剤師会、日本歯科医師会
監訳:田中平三、森脇孝、久代登志男、篠塚和正、山田和彦、松本吉郎、尾崎治夫、渡邉和久
発売出版社:(株)同文書院
発行:(一社)日本健康食品・サプリメント情報センター

【問い合わせ先】(株)同文書院
【TEL】03-3812-7777
【URL】 http://www.dobun.co.jp/nm2017/

2017.2.24 UP

電子書籍

ファミリーヨガ 石井三郎代表著 電子書籍
『心のヨガ 思考のクセを知ることから人生は変わる』

養成33年、指導者700名以上のヨガ専門校のファミリーヨガの代表である石井三郎氏著の電子書籍『心のヨガ 思考のクセを知ることから人生は変わる』が発売されました。

1日1分読むだけで、心のヨガができ、思考のクセを知ることができます。心はどんなものにもあります。そして心には「心の癖」というものが存在します。「心の癖」は人生を決定づけてしまうほど重要なものです。親や兄弟姉妹の影響で、又は、その行動しぐさを知らず知らずに真似たりしていくうちに、自然と心に癖が出来上がってしまうのです。

本書ではこの「心の癖」がどうして出来たのか、その癖を理解しやすく説明して、その癖を修正する方法を解いて、楽に生きる方法を説明していきたいと思います。

神田のファミリーヨガ教室で、レッスンが終わった後に、生活の諸問題を「心のヨガ」としてプリントを1枚ずつ生徒さんに配っています。この電子書籍はそのプリントをまとめたものです。(Amazonの書籍紹介文から一部抜粋)

【電子書籍概要】
書籍名:心のヨガ 思考のクセを知ることから人生は変わる
販売:Amazon Kindle 価格:300円(税込)
紙の本の長さ:42ページ

2017.2.24 UP

書籍

シュッとした姿勢に憧れるすべての人へ
骨ナビ体操で『ねこ背が治る本』

★ 3名様にプレゼント★(終了)

見た目が悪いだけでなく、ねこ背は肩こり、首こり、腰痛、全身の疲労感、目の疲れなど、様々な不調の原因になります。

発売された「ねこ背が治る本」では、骨ナビ体操で1日1分、骨を意識して身体を動かせばあっという間にシュッとした姿勢が手に入るメソッド満載の内容になっています。主な内容は、第1章・たかがねこ背、されどねこ背 第2章・骨を使えばねこ背が治る 第3章・ねこ背を治す骨ナビ体操 実践編 第4章・疲れない、痛みのないからだになる。

著者は、一橋大学・桐朋学園大学講師で約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康・運動機能向上を研究し、骨ナビシニアディレクターでもある長谷川 智さん。

この書籍を読者3名様にプレゼント。この機会に「骨」を意識してみてはいかがですか。

【書籍概要】
書名:ねこ背が治る本
著者:長谷川 智
発行:大和書房
定価:650円・文庫・224ページ
販売:全国の書店及びアマゾンで発売中

【問い合わせ先】大和書房
【書籍URL】 http://www.daiwashobo.co.jp
【骨ナビURL】 http://www.honenavi.jp

2017.2.24 UP

雑誌

ベストボディ・ジャパン協会オフィシャルマガジン
『BESTBODY JAPAN』

★ 10名様にプレゼント★(終了)

「カッコいいカラダはベストボディ・ジャパンで極まる!」をコンセプトに、ベストボディ・ジャパンは2013年に始まった、世界初の男女年齢別ミスター&ミスコンテスト。健康的でバランスのとれたかっこいい・美しい身体を競い合います。その専門誌として誕生したのが『BESTBODY JAPAN』。

第2号が1月31日に発売されました。今号では、2016年の全大会入賞者を一挙掲載のほか、グランプリインタビュー、選手にクローズアップしたヒューマンストーリーなどベストボディになるための情報が満載です。

第2号を本誌読者10名にプレゼント。
プレゼントの応募方法は本ページ左下をご覧ください。

【雑誌概要】
雑誌名:BESTBODY JAPAN
価格:1,389円
体裁:A4・132ページ・オールカラー
※全国の書店、ゴールドジム各店舗(一部除く)、Amazonなどのネット書店で発売中

問合せ先:体育とスポーツ出版社
TEL:03-3291-0911 http//www.taiiku-sports.co.jp

2017.1.25 UP

雑誌

女性のためのトレーニング&スポーツ専門誌を
読者5名にプレゼント

★ 5名様にプレゼント★(終了)

女性のためのトレーニング&スポーツ専門誌『Woman's SHAPE&Sports vol.14』が、(株)フィットネススポーツから発行されました。巻頭インタビューでは、シェイプUPガールズで、元エアロビクスインストラクターの中島史恵さんがMy“シェイプUP”Historyを語っています。

今年、新コンテストがスタートする“Fitness Angel”の設立を記念して、岡部友さんとヘイリー・ハーシュランドさんのスペシャル対談も掲載されています。「ノーベル賞『オートファジー』とカタボリックの仕組み」をテーマにした石井直方さん(東京大学大学院教授)と森弘子さんのスペシャルトークも見逃せません。

また、「筋トレが女性らしさを作る!」をテーマにインストラクター&フィットネス自慢さんが登場しています。恒例の人気コーナー「フィットネスクラブトレーナー&インストラクターさん大集合!」では今号もパワフルな女性達が多数紹介されています。

♥読者5名にプレゼントします。応募方法は21ページをご覧ください。

誌名:Woman's SHAPE&Sports vol.14
発行元:(株)フィットネススポーツ
装丁:A4変形・オールカラー196P
発行日:平成28年12月15日
価格:1,000円(税込)

2016.12.26 UP

DVD

(一社)ダレデモダンスが
「アクティブシニア向けダンスプログラムDVD」発売

TRFのSAM(サム)が代表理事を務める一般社団法人ダレデモダンスが、高齢者向けのダンスプログラムを収録した「ダレデモダンス アクティブシニアプログラムDVD ~Love & Peace Forever~」を2016年11月20日(日)に販売を開始しました。

このDVDに収録しているダンスプログラムは、SAMが高齢者向けに、医師や理学療法士、ピラティス専門家の協力を得て新たに開発したものです。SAMが実際に踊りながら解説をしておりTRFの「Love & Peace Forever」に合わせて60~80代の方やダンス経験が無い方でも無理なく楽しみながら踊ることができ、有酸素運動によって、生活習慣病やロコモ対策、認知症や介護予防にも効果が期待できます。

【商品概要】
名称:「ダレデモダンス アクティブシニアプログラムDVD ~Love & Peace Forever~」
価格:4,000円
販売元:(一社)ダレデモダンス
購入方法:ダレデモダンスホームページ及びAmazon.co.jp

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